失眠中医称为“不寐”，其核心病位在心、在脑，基本病机为为藏于二者的神失于濡养或者遭到扰乱而致使心神不宁。不寐之为病涉及的脏腑包括心、 脾、肝、肾、胆、胃和脑，其病性又可分为虚实。虚证多属阴血不足，心脑失其所养， 临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘，目涩耳鸣，多因脾失化源，肝失藏血，肾失藏精，心神失养，脑海空虚所致；实证为火盛扰神，或瘀血阻滞，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤，胸闷且痛，多因心火亢盛， 肝郁化火，痰火扰心，瘀血阻络所致。
充足的睡眠有哪些良好的作用？
1、睡眠可以恢复我们的体力，一天劳累之后，可以满足我们整天的学习工作的需要。把体力恢复过来。
2、保护大脑，提高记忆力。没有一个好的睡眠，就没有一个好的记忆力。
3、增强免疫力。一旦要抵抗病毒细菌病原体的侵袭，一个好的抵抗力对于我们来说就特别重要，一个好的身体就能够抵抗病毒的侵害，同时睡眠足能保持一个好的情绪。
4、睡眠好能促进身体的发育。
5、睡眠好能促进皮肤的再生，延缓衰老。
失眠会对身体造成多大伤害？
长期的失眠会对身体健康一定程度的危害，造成患者的免疫力下降，从而诱发各种疾病。如高血压、高脂血症、心脏病、神经衰弱、头痛、头晕、胃肠功能紊乱等疾病、植物神经功能紊乱，内分泌失调等各个系统的疾病。长期的失眠会导致患者的记忆力减退，注意力不集中，从而影响工作、生活和学习。
由此可见，失眠之事不容小觑。中医认为，失眠的病因来自多方面。失眠主要分为四个症型。
1、肝火扰心。肝火比较旺，脾气比较暴燥，性情比较急，这样的人是肝火扰心的症形。男性比较多些。
2、心脾两虚。它的主要症型就是心悸，会感觉到心率跳动加快，但脉搏正常，还有就是乏力，身上没有劲，吃的非常少，吃了还不容易消化，睡也睡不着的状态。还有就是脸色不太好，面色少黄，心脾两虚，女性比较多一些。如加班过多，就会造成心血的亏耗和脾胃的亏虚，加班一多，造成心脾两虚的症状。
3、心肾不焦。心属于上焦，属于火，而肾属于下焦，属于水，心火太亢，肾阴不足，导致心肾两者之间不能协调作用，这种情况一个多半出现老年人比较多。它的表现会有耳鸣，多梦，盗汗，心烦，健忘，这个症形当中老年人比较常见。
4、心短气虚。就是我们平常说的吓的，吓的睡不着觉的，被某种事情惊吓，受过惊吓导致自己睡眠障碍。
这四个症型都和心有关系，心无所依，神无所归，就是说，我们在治疗失眠的时候，用心来调神，用神来调理我们不寐的病。
针灸治疗失眠都有哪些优势？
采用针灸疗法来治疗失眠，首先应明确疾病的治疗原则、针灸处方、操作方法等，并根据中医辨证论治，来进行随证配穴。
针灸治疗失眠，其治则为宁心、安神、镇静。以手少阴心经、足少阴肾经的经穴为主。主要取穴神门、三阴交、安眠穴。
随证配穴，心肝火旺者，加行间穴，风池穴，阳陵泉穴。脾胃失和者，加脾俞穴、足三里穴。心肾不交者，加肾腧穴、太溪穴。心脾两虚者。加脾俞穴、肾俞穴、足三里。
针灸对失眠是最有效最绿色的。西药抗焦虑、抗镇静的药，时间久了，对药物形成依赖性，而且西药的抗镇静剂对胃黏膜造成损害，而针灸的作用慢慢的替代西药的作用，中医针灸是整体来调理的，扶正祛邪，疏通经络，来调理阴阳的平和。
如何提高睡眠质量小妙招
提高我们的睡眠质量，介绍几个小妙招：
1、坚持规律的作息。
2、培养自己轻松放松的睡眠习惯，如听音乐，缓解紧张的情绪。
3、避免吃一些让自己兴奋的食物，如茶、咖啡等含咖啡因的食物。
4、营造一种舒适的环境，减少噪音的干扰。
5、保持一个好的睡眠的姿势，尽量不要扒着睡。
刘乐个人简介
专业特点
系统中医药理论体系，多年临床经验。
临症思维丰富，技艺精进。
对患者亲切关怀，细致耐心，深受患者信赖。
擅长治疗
擅长调养后天之脾胃，采取“针药结合，以针引药，内外同治”的理念治疗各种内科疾病（头痛、失眠、咳嗽、便秘、面瘫等）；妇科疾病（痛经、月经不调等）及皮肤科疾病（湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒、带状疱疹等）；对传统医学各种疗法有独特见解。熟练掌握针刺、拔罐、艾灸、耳穴贴丸、皮内针等手法。
